您可以先停止 mysql 服务，再以单用户模式启动它，重置密码，授予权限，刷新权限表，重新启动 mysql 服务，最后使用新密码登录，即可更改忘记的 mysql 密码。

如何更改忘记的 MySQL 密码

忘记 MySQL 密码可能会让人感到沮丧，但这不是没有解决办法的。以下是如何更改忘记的 MySQL 密码：

1. 停止 MySQL 服务

首先，停止正在运行的 MySQL 服务。在 Windows 上，可以通过控制面板中的服务工具来完成。在 Linux 和 macOS 上，可以使用以下命令：

sudo service mysql stop

2. 以单用户模式启动 MySQL

然后，以单用户模式启动 MySQL。这将允许您在不使用密码的情况下访问服务器。在 Windows 上，您可以使用 mysqld.exe 命令：

mysqld --skip-grant-tables

在 Linux 和 macOS 上，使用以下命令：

sudo mysqld_safe --skip-grant-tables &

3. 重置密码

连接到 MySQL 后，运行以下查询来重置密码：

ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY 'new_password';

其中 "new_password" 是您要设置的新密码。

4. 授予权限

如果root用户没有适当的权限，还需要运行以下查询：

GRANT ALL PRIVILEGES ON *.* TO 'root'@'localhost';

5. 刷新权限表

最后，刷新权限表以应用更改：

FLUSH PRIVILEGES;

6. 重新启动 MySQL 服务

完成后，重新启动 MySQL 服务：

sudo service mysql start

7. 使用新密码登录

现在您可以使用新密码登录 MySQL 了：

mysql -u root -p

输入新密码，即可访问数据库。